3件事最伤肝，很多人却天天都在做
人你好，我是肝，常住在每个人的右上腹区。
你知道吗？我可是你身体里唯一的可再生器官，健康的肝脏即使被切除2/3，也能长回原来的模样。
我有超过500多种功能，例如：解毒、代谢、免疫防御等，是不是很强大！
但我常常听到你们说“熬夜爆肝”、“气的肝疼”...这些其实都是对我的误解。
误区1：熬夜其实不伤肝！ 我的工作模式是7X24小时。也就是说，即使在你睡觉的时候，我也在干活。所以熬夜并不能直接伤害我，但千万记得：如果你熬夜+喝酒+吃夜宵buff叠满，那就真的伤害到我了。 特别提醒下，虽然熬夜对肝影响不大，但却实实在在会伤心伤脑，损伤其他器官。所以还是建议大家少熬夜，多早睡。 误区2：气到肝疼没依据！ 目前并没有直接的证据能证明，短暂的负面情绪——“生气”会影响到我。而且我根本没有痛觉神经，气到肝疼纯属是一种夸张到脱离现实的表达。 不过呢，长期的负面情绪，会促使内分泌紊乱、暴饮暴食等，这就容易诱发脂肪肝了。 肝脏虽然不会被气疼，但我还是劝你牢记以下口诀：莫生气，莫生气，气出病来没人替。 1、喝酒伤肝 “来，走一个！”一听人喊这个，我就发怵！ 人类喝下去的酒大约 70%~80% 都需要我肝来处理，酒精(乙醇)和乙醛都是一类致癌物，处理它们属于紧急加班，我需要把乙醇先代谢成乙醛，再代谢成无毒无害的乙酸。 你喝的越多，这份本职之外的负担就会越重。长此以往，我就会走上「肝炎→肝硬化→肝癌」的不归路。 2、乱吃「护肝片」，反倒伤害肝 有些药物，打着保护的大旗，干的却是伤害肝的勾当。 比较容易忽视的是市场上各种「护肝片」，无论营销包装多么高大上的护肝产品，吃进去都要由我代谢，这大大增加了我的负担。 如果成分是我熟悉的，稍微加个班就能搞定；但如果添加了不合适的成分，我可就遭罪了。 3、甜品饮料，甜蜜肝“刺客” 将糖转化成人体所需的能量物质，是我的份内工作。但糖如果吃得太多，我就得加班加点分解，甚至有可能因为储存过多而「爆仓」！ 为了让甜食爱好者爱不释口，现在很多食品饮料会使用高果葡糖浆，其中含有大量的果糖，它比白糖更厉害。研究表明，大量摄入添加的果糖会引起脂肪肝、肝硬化等疾病。 1、控制体重 肥胖超重是脂肪肝的重要成因，科学减肥是逆转脂肪肝的有效方式。 切记：一定要科学减肥。快速邪修减肥和长期营养不良也容易导致脂肪肝。 2、接种疫苗 除了不良生活方式容易导致肝病，肝炎病毒也是肝脏惧怕的“杀手”。 切记：全面接种乙肝疫苗，降低「肝炎→肝硬化→肝癌」悲剧三部曲的发生。 3、定期筛查 肝不会主动喊痛，生病了也不容易被发现。等到身体不舒服了再检查就有点晚了。 切记：定期体检，发现隐患及时干预，大部分问题都可以逆转。 排查肝脏问题，空腹抽血查肝功能和肝脏彩超是必选项。但体检报告上对肝的描述很多人看不懂，我给大家简单翻译一下。 1、肝功能常见的异常 留意↓： 总蛋白、白蛋白这两个指标的下降一般见于疾病消耗状态或者营养障碍的情况。 留意↑： 总蛋白、球蛋白、谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷氨酰转肽酶、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素。这些项目如果有升高，则提示可能会有慢性肝病、肝炎、肝血液病、肝脏梗阻等问题。 2、肝脏彩超常见的异常 肝叶稍大： 可能有脂肪肝、乙肝、酒精肝等问题。 肝脏体积略小： 可能是肝炎、肝硬化、肝癌等问题引起的。 回声增粗增强： 可能是肝损伤、脂肪肝、纤维化造成的。 肝回声细密： 可能是脂肪肝。 肝内低回声： 可能是炎症、软组织病变或肿瘤。 谢谢你一直看到这里，快分享给你的家人朋友，一起把我这个“人体代谢劳模”保护好吧！ 1、控制体重 肥胖超重是脂肪肝的重要成因，科学减肥是逆转脂肪肝的有效方式。 切记：一定要科学减肥。快速邪修减肥和长期营养不良也容易导致脂肪肝。 2、接种疫苗 除了不良生活方式容易导致肝病，肝炎病毒也是肝脏惧怕的“杀手”。 切记：全面接种乙肝疫苗，降低「肝炎→肝硬化→肝癌」悲剧三部曲的发生。 3、定期筛查 肝不会主动喊痛，生病了也不容易被发现。等到身体不舒服了再检查就有点晚了。 切记：定期体检，发现隐患及时干预，大部分问题都可以逆转。 排查肝脏问题，空腹抽血查肝功能和肝脏彩超是必选项。但体检报告上对肝的描述很多人看不懂，我给大家简单翻译一下。 1、肝功能常见的异常 留意↓： 总蛋白、白蛋白这两个指标的下降一般见于疾病消耗状态或者营养障碍的情况。 留意↑： 总蛋白、球蛋白、谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷氨酰转肽酶、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素。这些项目如果有升高，则提示可能会有慢性肝病、肝炎、肝血液病、肝脏梗阻等问题。 2、肝脏彩超常见的异常 肝叶稍大： 可能有脂肪肝、乙肝、酒精肝等问题。 肝脏体积略小： 可能是肝炎、肝硬化、肝癌等问题引起的。 回声增粗增强： 可能是肝损伤、脂肪肝、纤维化造成的。 肝回声细密： 可能是脂肪肝。 肝内低回声： 可能是炎症、软组织病变或肿瘤。 谢谢你一直看到这里，快分享给你的家人朋友，一起把我这个“人体代谢劳模”保护好吧！
