增强肝功能的秘诀看这里
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。
腰背痛、腿浮肿,查这项指标
做体检时肝功能是必做检测项目。肝功能中有一个球蛋白定量项目,常有人因球蛋白明显升高或下降来咨询医师,一般这种情况需要注意排查是否存在浆细胞病。
最常见的浆细胞病是多发性骨髓瘤,以55岁以上老人多发,但近年来年轻人也不少见了。多发性骨髓瘤除了血清球蛋白异常外,还可能有腰背痛、下肢浮肿与贫血等临床症状。活动性多发性骨髓瘤不处理的话,可能导致脊柱椎体骨折,肾功能衰竭等严重并发症。
肝功能正常也会得肝癌
常会有人问“我肝功能正常,怎么还会得癌症呢?” 肝功能正常,仅仅代表抽血时肝脏细胞没有发生炎症,没有出现坏死,但是有可能肝脏已经硬化了,又或者肝脏以前曾经有过炎症,但抽血时炎症已经停止了。
而在肝癌早期或中期,只有癌细胞周围的肝组织会受到压迫或侵犯,转氨酶也可能只是出现轻度升高,甚至还可能是正常的,所以,在临床上或者门诊过程中医师会反复地跟患者说,对于检验单,应该将各个方面、各个指标综合起来,整体地去分析、评估病情,而不能死盯着某一个指标不放。
六个秘诀全面增强肝功能
1多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
2常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
3经常做按摩
当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。肝病专家认为,按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。
4远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。
5补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。